歯の健康をキープしよう!

 06/03/2017 : 2644 Views

 

❷噛むってこんなにいいこと!

◆肥満予防

◆味覚の発達

◆言葉の発音がはっきり

◆脳の発達

◆歯の病気を防ぐ

◆癌の予防

◆胃腸の働きを促進

◆全身の体力向上

(参照:http://8020zaidan.or.jp/index.html )

 

③健康な歯を維持するために

❶日々気をつけること

食生活では糖分と酸に注意! 食べる時は糖分と酸が口に長時間残らないように気をつけ、食後は水で口をゆすぎ、歯を磨く。酸性のものを食べたり飲んだりした場合は、唾液が再石灰化するのを邪魔しないように、30分後に歯を磨こう!

 

❷予防歯科

定期検診はできれば年に2回。少なくとも年に1回は検査を! 歯の掃除は最低年に2回、歯科で行い、歯石を取り除き歯茎の健康を保つことが大切。

定期検診のメリット:

◆歯の問題の早期発見(虫歯や歯周病を悪くなる前に見つける)

◆問題が悪化する前に早めに治療することで時間も治療費も節約できる

◆自分では届きにくいところの汚れや歯石を専用の機械や器具で取り除いてもらえる

 

〜 ウイリアム先生からのアドバイス! 〜

噛んで食べて味わうことの喜びをいつまでも…。 「かむことだいじ」を実践し健康な歯をキープしましょう!

か)噛むのに大切・歯は残そう

む)虫歯の治療は・早めが大事

こ)こまめに検診・お掃除も

と)糖分控えめ・虫歯を予防

だ)唾液の分泌・よく噛んで

い)いつも優しく・根元を磨き  

じ)時間短く・だらだら飲まず

 

 

取材協力 : ハワイで初めての日本語によるNPO支援団体『若葉ネットワーク』

 http://www.wakabanetwork.org

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