イキイキと活躍世代の女性たちへ 40代になったら、プレ更年期をチェックしましょう

 11/04/2015 : 2023 Views

口の中が乾く メンタルのこと

□寝つきが悪い、または眠りが浅い

□怒りやすく、すぐイライラする

□くよくよしたり、憂鬱になることがある

□以前より涙もろくなった

□固有名詞が思い出せなくなった、 忘れっぽい

□小さなことが気になる、 昔のことを思い出してこだわる

□以前より判断が遅くなった

□以前より意欲が低下していると感じることがある

 

ルックスのこと

□肌がカサついてかゆい

□肌のたるみが気になる

□肌がくすみ出した

□シミ・シワが気になる

□髪の毛のハリがなくなる、 白髪が目立つ

□爪が割れやすくなる、爪に筋が入りだした

 

4点以下

プレ更年期心配なし・・・・プレ更年期度低

現時点では、プレ更年期の心配はありません。5〜9点

プレ更年期予備軍・・・・・・・・プレ更年期度低10〜19点

プチ・プレ更年期・・・・・・・・・・プレ更年期度高

20点以上

りっぱな更年期・・・・・・・・・・・・・プレ更年期度高

婦人科の検診をして、低用量ピルやホルモン補充療法の検討を。

 

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