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♡フライトアテンダントに聞く、 機内での水分補給のコツとは?【世界の美容事情トレンドニュース】

 06/14/2018 : 144 Views

夏休みになると、飛行機で旅行に出かけるという人も多いかと思いますが、旅行の最中、元気でいるにはこまめに水分補給をすることが重要です。

 

まず、飛行機に乗った時点で水分補給をしないといけません。フライトでは、自分が必要だと思う水分の5倍は飲まなくてはいけないようです。

 

健康関連の雑誌で、20年以上フライトアテンダントをしている人たちにアンケートをとったところ、フライトアテンダントは、1日1ガロン程度の水を機内で飲んでいるという人が多いそうです。また、水をそのまま飲むと味気ないので、ミントの葉やレモンなどフルーツを入たりして工夫し、積極的に水を飲むようにしている人も多いのだとか。例えば、ベリー、キュウリ、ラベンダー、ローズマリー、タイム、バジルを持参し、セキュリティを通過してから、お水を買ってボトルに入れて飲むのだとか。保湿効果をアップするには、ミネラルや、マシュマロルートを入れて飲むと、更に水分が体に補給されやすくなるそう。

みなさんも、十分に水分補給をして元気に旅をしてみては?

 

写真・参考サイト:https://www.wellandgood.com/good-travel/flight-attendant-tips-for-staying-hydrated-on-a-plane/

Writer:内田佐知子

 

(日刊サン 2018.06.06)


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